파주시는 근·골격계 질환 위험도가 높은 허약노인과 특히 건강관리 활동에 취약한 독거노인을 대상으로 근력강화 운동인 ‘허리튼튼! 무릎짱짱! 재활교실’을 5월 11일부터 6월 29일까지 매주 수요일(14:00~15:30) 총 8회에 걸쳐 진행할 예정이다.

  재활교실 운영은 활동량이 적고 기초체력이 부족해 관절이 쉽게 상하는 경우가 많은 어르신들에게 적절한 활동과 운동을 통해 관절손상을 예방하고자, 유연성 증진을 위한 스트레칭, 균형기능 향상 및 근력강화 운동, 올바른 자세 만들기 등의 내용으로 이뤄진다.
또한, 프로그램 전·후에 근 기능과 평형성, 심폐지구력 등 기초체력 검사와 체성분 검사를 실시, 운동효과를 비교할 수 있도록 할 계획이다.

  보건소 관계자는 “허약노인들이 함께 모여 즐겁게 운동함으로써 몸 건강과 함께 마음건강까지 챙길 수 있는 좋은 기회가 되길 바란다”고 전했다.

  기타 자세한 사항은 파주시보건소 물리치료실(☎031-940-5590)로 문의하면 된다.